vecka 3 & fortfarande motivationen på topp
Måndag: vila
Tisdag: Spinn bas 60 min
Onsdag: Skiv 60 min + gym 30 min
Torsdag: Gym 60 min OCH PERSBÄSTA I BENPRESSEN!!!! 113 KG!!!
Fredag: promenad 35 min. gym 40 min. medelpass 30 min. pw+jogg 30 min. (HAHA JÄKLAR vilken dag!)
Lördag: vila
Söndag: promenad 20 min
rätt nöjd. men ska bli bättre nästa veckaa ändååååå..!! taggtagg
Kommentarer
Trackback
