OKEJ!!!!
ni anar inte vad jag varit med om!!!!!! MIN LÄNGSTA LÖPRUNDA EVER AND EVER!!!!!!!! Jag med sääämsta konditionen ever SPRANG(joggade) ALLTSÅ i 25 MINUTER!!! fan svettan bara rann å rann och imorgon ska jag till gymmet och har redan packat väskan + NU ska jag duscha(verkligen på tiden haha). AJA så jävla gött att jag är så duktig å att det går framåt å framåt!! 8 veckors kickstart eller slutspurt!
If you still look cute at the end of your workout you didn't try hard enough
Nu ska jag äta frukost och sen pw med Sarah df! Hade alarm på 07.10 imorse för ett försök att bli en morgon-människa. hmMMMM lyckades inte och har alltså snoozat till kl 11.30
vecka 1 i köttandet(fast inte i matväg.. utan träning rååå)
Måndag: 40 min powerwalk
Tisdag: 70 min pw
Onsdag: Gym, benpass 1h och step(ben) 1 h
Torsdag: Vila
Fredag: 30 min pw
Lördag: Gym, ben(haha), mage, rygg 1 h. (Jobbet borde ju räknas efter jag springer runt fan hela tiden och blir helt svettig haha och lyfter tunga backar med glas och jaa fan haha..det räknas OKEJ... 5 h)
Söndag: Badhuset 3 h
Är heeelt slut, kom hem 04.10 inatt och sov ingenting under hela natten..upp tidigt som satan för att åka till badhuset med familjen jätteannorlunda, springa i trappor och skratta så man inte får luft. Får ett sånt konstigt skratt när jag är på badhus så det är helt sjukt xDDD hehehehe.. men iallafall, julgransplundring hos mormor och morfar nu och ikväll film och gino med sarah df!
Lördag
Hängde på gymmet ett tag idag och skulle ju köra armar men det blev allt förutom det haha..Ben, mage och rygg blev det och när jag gick i trappen från friskis sen så skakade jag och när jag skriver det här har jag noll kraft. HUUUR ska jag orka springa runt på jobbet kan man ju undra haha... Nej men ärligt, det går faktiskt bra med träningen nu, fast nu ska jag ta en powernap:)))) gnatt
2 januari
Var precis på en 40 mins powerwalk med hunden och FAN vad gött att svettas igen haha. Har saknat det. Plus är nog frisk nu woopwoop... Träna imorgon? JAA!!!
FAN är så nöjd att jag är frisk och kan börja träna igeeen ni anar inteeee. Kanske har hittat drömbalklänningen också jaaa...mm Hoppasss:):) 2012 = rockar
Va fan hände
EMELIE och jag var alltså på gymmet kl 9 imorse och gymmade i en timme..sen så körde vi ett medelpass på en timme. TVÅ H TRÄNING?!?!?! vad hände liksom hahah...?? Jävlit gött och jävlit jävlit nöjd kan jag tala om då jag slog pers bästa i benpress också! 66 kg woopwooop
och efter passet. den bästa youghurten å müslin jag vet. skulle kunna äta fem om dagen. MINST
Onsdag
hmmm medans hela 3:2 drar ut ikväll på Hugo och när Erik försökt få med mig några ggr så sitter jag ändå här, har tränat och solat med Emelie, ätit mat och kollat på bonde söker fru....HMM...bästa onsdagen<3<3 tydligen är typ alla redan skitfulla och klockan är....21 hahaha. så himla roligt ändå
wahhh helt crazy på gymmet heheh.. bättre än alkohol. hej hej
Proteinpulver:P
fick ju vänta tills jag blev 18 bast va eftersom mamma inte tycker om detta, men WWJD. har hört mycket bra om det här, dock beställde jag choklad (såklart) men fick jordgubb..pallar inte skicka tillbaka å hålla på så hoppas - för gymgrossistens eget bästa- att det är gött!!! fick även lite tips av angelica att kesella å fun light är gott. Det ska absolut testas.. är bara så sugen på fetaost nu och att få göra mina veg-biffar!!!
Träning
Först powerwalkade jag 4 km och sen kom jag hem å ba: ammen vafan, jag orkar ju meeeer. Så då gick jag ut igen och så sprang jag 1 km och gjorde massor benövningar i typ 25 min. höll TYP på att spy (vem e förvånad haha). på onsdag ska jag köpa allkort på friskis också. ÄNTLIGEN. jag och photo booth förresten = äkta kärlek
